Kaip antsvorio turintis paauglys lieknėja

Net jauname amžiuje nereikalingi kilogramai, organizme besikaupiantys riebalai gali labai sutrikdyti sveikatą — sukelia galvos, sąnarių skausmus, širdies ir kraujagyslių, regos, kvėpavimo, lytinių hormonų funkcijos ir kitus sutrikimus, didina riziką susirgti įvairiomis lėtinėmis ligomis, pavyzdžiui, II tipo suaugusiųjų diabetu. Greičiau įsijaus į bjauriojo ančiuko vaidmenį ir sausainius iš beviltiškumo ims valgyti dar didesniais kiekiais nei iki šiol. Nutukusio vaiko šeimai labai svarbu žinoma, ir kitoms šeimoms įprasti prie kuo daugiau fizinės veiklos rūšių.

Vaikų sveikata Apkūnumas paauglystėje: kaip su juo kovoti? Šiandien vaikų ir paauglių apkūnumas — itin opi problema.

Kovoje su vaikų ir paauglių nutukimu – kineziterapeuto pagalba

Ką daryti, jeigu norite užkirsti kelią augantiems kilogramams, arba ko imtis, jeigu jūsų atžala jau turi antsvorio? Storulis berniukas — tai mamos pasididžiavimas, storulė mergytė — močiutės džiaugsmas. Tačiau laikas bėga, ir iš berniuko išauga paauglys — sudribęs ir kompleksuotas, besigėdijantis savo išvaizdos prieš kitus, neretai tampantis bendraamžių pašaipos objektu.

Tačiau blogiausia net ne tai, kad būti storam — tai nemadinga ir negražu, kad apkūnų paauglį nuolat kas nors erzins ir įžeidinės, o tai, kad nereikalingas kūno svoris svorio avataro kūrėjas reali grėsmė sveikatai.

Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.

Net jauniems storuliams gali išsivystyti antrojo tipo cukrinis diabetas, hipertonija ir aterosklerozė. Lėkštės turinys Daugelis mano, kad jeigu vaikas apkūnus — priežastis greičiausiai glūdi hormonų disbalanse.

kaip antsvorio turintis paauglys lieknėja

Kol jis mažas, būtina pratinti jį prie sveiko maisto, ir patiems rodyti tinkamą pavyzdį. Daugelyje šeimų riebių patiekalų ir paprastųjų angliavandenių suvartojama daug daugiau, negu reikėtų. Turėkite omenyje, kad: Vaikams skirtas maistas yra saldesnis ir riebesnis.

kaip antsvorio turintis paauglys lieknėja

Pieniški gėrimai vaikams už paprastą pieną riebesni dvigubai, be to, juose labai daug cukraus. Skanėstų svarba vaikų racione tampa vis didesnė. Tėvai, graužiami kaltės, arba jausdami begalinę meilę, yra pasiruošę lepinti savo atžalą saldžiais kepiniais, spurgomis, batonėliais ir kitais panašiais produktais.

Susidomėjimą maistu lemia ir reklama. Produktų gamintojai negaili lėšų kūrybingai reklamai. Reklamos gamintojai vis labiau orientuojasi į jaunąją kartą: vaikas paprašys, tėveliai nupirks o ir kur dingsi?

kaip antsvorio turintis paauglys lieknėja

Dar visai neseniai vaikai žaisdavo lauke, būdavo aktyvūs, judrūs. Dabar gi žaidimai atlieka visai priešingą funkciją — vaikai prilimpa prie monitoriaus ir gali neišeiti iš namų dienomis ar net savaitėmis.

Atrodytų, patogu: niekur neiškišant nosies galima ir pasimušti, ir pabendrauti, pažaisti futbolą, krepšinį ar pasibastyti po miestą. Kur stovi kompiuteris?

Post navigation

Dažniausiai — ant stalo. O šalia — lėkštė. Beje, netuščia: joje — sausainiai, riešutai ar saldainiai priklauso nuo žaidėjo skonio. Nenuostabu, kad suvalgoma labai daug, dėl ko taip pat auga svoris.

Vis daugiau vaikų kenčia dėl antsvorio

Kaip tai susiję su vaikų nutukimu? Esmė ta, kad šiokiadieniai yra suplanuoti beveik minučių tikslumu: mokykla, muzika, pamokos Mes sakome: tegul vaikas pailsi bent savaitgaliais.

  1. Vis daugiau vaikų kenčia dėl antsvorio Didelį vaiko svorį nulemia ne vien mityba, bet ir nejudrus gyvenimo būdas.
  2. Kovoje su vaikų ir paauglių nutukimu – kineziterapeuto pagalba - pakruojoremontas.lt

Toks požiūris lemia tai, kad vaikai prisikemša traškučių, suvartoja daug saldžių nenatūralių gėrimų ir kito nesveiko, daug kalorijų turinčio maisto.

Taip priimta Trečias svarbus faktorius — socialiniai stereotipai. Ir tik retas pagalvoja apie pasekmes. Kokia vaikų kompanija apsieina be traškučių, riešutų ar šokoladinių batonėlių? Koks pasilinksminimas apsieis be kolos?

Skaitykite išsamius dietologės Jūratės Lipeikaitės patarimus tėvams, kurių vaikutis turi antsvorio. Maistas žmogaus gyvenime reiškia daug daugiau nei vien būdą išgyventi. Bet kuriame pasaulio kampelyje, net ten, kur maisto kartais neužtenka minimaliausiems fiziologiniams poreikiams, jis nepraranda ir didelės kultūrinės reikšmės. Visur pirmiausia svetingumo išraiška yra vaišinimas, bet kokios šventės viena iš esminių sudedamųjų dalių — ir vėl valgymas.

Atsispirti pagundai būna labai sunku. Po pamokų tenka bėgti į kokį nors būrelį, po to kaip antsvorio turintis paauglys lieknėja pas korepetitorių, ir pan.

Print Vaikų ir paauglių nutukimas sukelia virtinę problemų.

Galų gale jaunimas, įpratęs ką nors sušveisti paskubomis, ima tukti. Kaip gelbėti vaiką?

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Turbūt beveik visi tėveliai, nusprendę kovoti su per dideliu vaikų svoriu, dar tas pačias klaidas. Prasideda šeimyniniai konfliktai, barniai ir Ką daryti?

Apsivilkę aptemptą numesti svorio sergantiems nutukimu jaučiatės nejaukiai? Vengiate vietų, kur susirenka daug žmonių?

Laisva valia. Vaikas turi savo noru sutikti su tuo, ką jūs darote.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Tai įmanoma tik tuo atveju, jeigu iš tėvų pusės nebus prievartos, nesudaroma nepatogumų. Turėtų būti atvirkščiai — vaiko gyvenimo kokybė turėtų pagerėti.

Pavyzdžiui, lengvas maistas nepaliks sunkumo jausmo, nekliudys žaisti ar kaip antsvorio turintis paauglys lieknėja išsimiegoti. Niekada nebarkite vaiko ir nesityčiokite iš jo už tai, kad jis turi antsvorio. Jie dėl to kalti mažiausiai. Kai kalbate apie šią problemą, būkite konstruktyvūs.

kaip antsvorio turintis paauglys lieknėja

Vaikas turi patikėti, kad viskas išsprendžiama, ir jūs jam padėsite. Atsisakykite griežtų mitybos apribojimų ir priverstinio fizinio aktyvumo. Nereikia demonstratyviai mesti į šiukšlių dėžę šokoladinių saldainių popierėlių ir versti vaiko lipti kaip antsvorio turintis paauglys lieknėja, o patiems važiuoti liftu.

kaip antsvorio turintis paauglys lieknėja

Tokie veiksmai, nors tėvams ir atrodo logiški, iš tiesų bet koks draudimas skatina elgtis priešingai. Kai tik pradėsite mažiau stengtis, svoris sugrįš ir vėl. Jūsų tikslas turėtų būti ne tiek atsikratyti tų nereikalingų kilogramų, kiek pripratinti vaiką prie taisyklingos mitybos ir sveiko gyvenimo būdo.

kaip antsvorio turintis paauglys lieknėja

Jeigu nepaisant visų pastangų svorio numesti nepavyksta, nenusiminkite. Tiesiog apribokite vaiko suvartojamus riebalų kiekius, skatinkite žaisti judrius žaidimus — visa tai padės stabilizuoti svorį, augti ir sėkmingai vystytis toliau.

Anksčiau ar vėliau viskas sugrįš į savas vėžes.