Svorio metimas po 40 sėkmės istorijų

Apie 75 kg sveriantis asmuo plaudamas ir blizgindamas kiekvieną minutę sudegina apytiksliai 4 kalorijas. O šiuo metu populiari yra ketogeninė mityba.

Ištekėjau, pagimdžiau 2 vaikus, rūpinausi jais, teko daug ko atsisakyti, nes vaikus auginau viena. Buvo visokių problemų, bet mes judėjome į priekį, nepasidavėme. Turėjau draugą, kuris man pirko visokių skanumynų ir vis ragindavo jų ragauti. Apribojau savo mitybą. Stengiuosi valgyti dažniau, bet mažesnėmis porcijomis.

Daugiau nuotraukų 1 Lilė Apr 29,PM, atnaujinta Feb 14,AM Vienos kojos kulne atsirado atauga, kuri man trukdė daug vaikščioti, judėti.

svorio metimas po 40 sėkmės istorijų

Taigi mano gyvenimas parėjus iš darbo buvo susijęs su televizoriumi ir skaniu kaloringu maistu, kurio buvo daug. Kai nuvykau pasitikrinti savo operuotos skydliaukės rezultatų, mane pribloškė endokrinologo frazė: turite 2-ojo laipsnio nutukimą.

svorio metimas po 40 sėkmės istorijų

Tada man jau atsirado pasidygėjimo savimi jausmas. Aš jį paprasčiausiai pamiršau 40 metų.

  • Svorio mokslinių straipsnių nauda
  • Gal kažkam padės?
  • Svorio netekimas virš 40 vyrų

Pernai vasarą sugalvojau nusipirkti dviratį. Nusipirkau, bet kol prisiruošiau su juo važiuoti, buvo įvairių dvejonių — kam man svorio metimas po 40 sėkmės istorijų reikia, nėra laiko važinėti ir t. Praėjusį pavasarį aš, būdama 1,54 cm ūgio, svėriau 78 kg, nekenčiau savęs labai.

  • Gali sukelti svorio netekimą
  • Įspūdingai daug svorio numetęs lcta.
  • Ubqari svorio metimas wazifa

Bandžiau daryti mankštą, man tai nepatiko — kaip visada, sakydavau pradėsianti mankštą nuo pirmadienio, bet tas pirmadienis taip ir neišaušdavo. Tada pagalvojau, kodėl nepabandžius važiuoti dviračiu.

Pirmas bandymas buvo labai atsargus, o maršrutas neilgas.

Svorio metimas per 40 sėkmės istorijų

Pamažu mano maršrutas ilgėjo, aš tapau drąsesne, ėmiau labiau pasitikėti savo jėgomis. Nuo praėjusių metų vasaros pradžios iki rudens labai sėkmingai numečiau 12,5 kg. Būčiau neteisi, jei sakyčiau, kad tam nereikėjo jokių pastangų.

Man labai įstrigo vienos mano kolegės pasakyti žodžiai: važiuodama dviračiu tikrai nenumesi svorio. Įsitikinau, kad tai neatitinka tiesos.

Kai po vasaros atostogų grįžome į darbą ir aš jau buvau netekusi 8 kg, mano kolegė labai maloniai nustebo. Visus, kas mane pamatydavo po ilgesnio laiko, nustebindavo mano pokytis, mano su lieknėjimas. Taigi pirmasis mano važinėjimo maršrutas buvo tik keli kilometrai, kuriuos aš važiuodavau labai atsargiai, nepasitikėdama savimi.

Vos atsisėdusi ant dviračio supratau, jog tai mano sporto šaka. Pamažu mano nuvažiuotas kelias ilgėjo, įgavau pasitikėjimo savo jėgomis, atsirado tikslas — sulieknėti, ir aš su dideliu užsispyrimu pradėjau jo siekti.

Tas tikslas dabar yra mano gyvenimo variklis. Vasarą, negailėdama savęs, užsispyrusi sėsdavau ant dviračio ir tikrąja prasme lėkdavau plentu. Mėgstu greitį. Per karščius negulėdavau, bet sėsdavau ant dviračio ir mindavau pedalus, trumpam sustodama atsigerti vandens, nes daug prakaituodavau.

Ypač malonu pasidarė tada, kai pastebėjau, jog svoris labai pamažu, bet krinta. Pirmą svorio metimas po 40 sėkmės istorijų mano svoris beveik nemažėjo. Kad pastebėčiau rezultatą, reikėjo įdėti tikrai labai daug pastangų.

metės lieknėjimo istorija: kaip aš numečiau dalį savo svorio

Bet pajutus tą momentą, kai ima kristi svoris, atsiranda nepaprastai didelė motyvacija siekti tikslo. Pernai rudenį mano gyvenime įvyko skaudus smūgis. Namuose man buvo per mažai vietos — tokia neviltis mane buvo apėmusi.

svorio metimas po 40 sėkmės istorijų

Ir ką jūs galvojate? Tą krizę man padėjo įveikti būtent dviratis. Ogi todėl, kad tas mano paprastas, senas dviratis man tapo ne tik susisiekimo priemone, o pačiu ištikimiausiu draugu, kuris man padėjo sunkiu gyvenimo momentu. Kai man būdavo labai sunku, sėsdavau ant dviračio ir važiuodavau, važiuodavau, kol galva pašviesėdavo, kol protas išsigrynindavo, kol man tapdavo geriau.

Dabar man dviratis yra labai geras, brangus, mylimas draugas, kuris man padeda sunkiu gyvenimo momentu. Kai po darbo aš sugrįžtu namo, manęs ten laukia tik 2 šuneliai. Meluoju — manęs dar laukia dviratis.

Svorio metimo sėkmės istorijos 40 svarų

Aš nesėdu valgyti, o persirengiu sportiniais drabužiais, sėdu ant dviračio ir lekiu. Mano kasdienis maršrutas siekia 20—50 kilometrų. Jis priklauso nuo to, kada grįžtu namo. Esu pavargusi ar ne, aš kiekvieną dieną minu pedalus. Svorio diapazonas tai gyvenimo būdas, tarsi narkotikas, kuris mane veikia nepaprastai stipriai.

Tai visiškas melas. Nuvažiuoti 6 km per pusę valandos — ar tam reikia labai pasiaukoti?

SVORIO METIMAS IR SKYDLIAUKĖS PROBLEMOS - Sveikai su Vaida Kurpiene

Tikrai ne. Vasarą mano dienotvarkė yra tokia: ryte aš nuvažiuoju 6 km, tada dirbu tai, ką būnu suplanavusi, per pačius karščius vėl sėdu ant dviračio ir važiuoju — kiek kilometrų važiuosiu, priklauso nuo dienos planų. Galiu drąsiai tvirtinti: jei nevažiuočiau dviračiu, aš dabar būčiau stora, nutukusi moteris, nelaiminga, nusivylusi gyvenimu ir savimi.

Dviratis man padėjo pamilti save, sugrąžino pasitikėjimą savimi, suteikė man jėgų. Kai važiuoju dviračiu, aš jaučiuosi labai graži, laisva, laiminga, miela, jauna.

Knygos apie dietą, kaip numesti svorio

Aš džiaugiuosi savimi, gyvenimu. Mano važinėjimo maršrutas yra asfaltuotas kelias per mišką. Važiuodama dviračiu aš išnaudoju laiką ir meditacijai — kojos ir rankos dirba savo darbą, o mintys skrajoja kažkur toli, vyksta savotiškas sąmonės apsivalymas, proto išgryninimas.

Ką aš dariau šią žiemą be dviračio? Ogi važinėjau dviračiu. Nors buvo sniego, buvo slidu, aš vis tiek lipau ant dviračio ir važiavau — žinoma, atsargiau, atsakingiau, bet vis tiek važiavau.

svorio metimas po 40 sėkmės istorijų

Mano draugė, kai pasakiau, kad žiemą važiuoju su dviračiu, pasiūlė pasikonsultuoti su psichologu. Daug kas sako, kad labai nesaugu važinėti tais keliais, kuriais šiuo metu rieda didelis transporto srautas — krovininės mašinos veža smėlį, skaldą, žvyrą, įvairias konstrukcijas. Tokių dėmesingų, mandagių, taktiškų ir kultūringų vairuotojų dar neteko sutikti.

Jie, matydami pedalus minančią dviračių fanatikę, visada sulėtina greitį, rodo ypatingą pagarbą.

Svorio netekimo sėkmės istorija: ji prarado 52 svarus - 40 svarų svorio metimo sėkmės istorijų

Pagarba ir dėmesys — tai ir turi būti kiekvieno eismo dalyvio pagrindinis bruožas. Taigi mano lieknėjimo paslaptis yra tokia. Aš jau vėl netekau 6 kg. Puikiai žinau, kad tikrai numesiu visą nereikalingą svorį. Turiu tikslą netekti bent 10—12 kg ir tikrai žinau, kad aš tą tikslą būtinai pasieksiu. Išbandėte, regis, visas dieta s, tačiau jos nedavė jokių rezultatų? Mėginote sportuoti, tačiau rankos nusviro greičiau nei pagražėjo kūno linijos? Apskritai ima atrodyti, kad jūsų pastangos sulieknėti — tai lyg kova su vėjo malūnais?

Papasakokite savo istoriją, dalyvaukite konkurse ir laimėkite profesionalią mitybos ir sporto konsultaciją visiems metams! Jūsų istorijų, parašytų tvarkinga lietuvių kalba, laukiame iki gegužės 14 dienos el. Jeigu tik įmanoma, pridėkite ir savo nuotraukų.

Svorio metimo sėkmės istorijos 40 svarų, Ty dolla ign svorio

Trijų, redakcijos nuomone, įdomiausių istorijų autorių lauks KILO. LT prizai. I vieta — Lt vertės metų narystė mitybos ir sporto konsultacijoms internetu ir Lt vertės papildų rinkinys deginantiems riebalus.

svorio metimas po 40 sėkmės istorijų

II ir III vietos laimėtojams teks 3 mėnesių narystė mitybos ir sporto konsultacijoms. LT — tai mitybos ir sporto konsultantas internetu.

80 svarų svorio metimo sėkmės istorijų. Aš galiu jums padėti numesti svorį

Tai unikali sistema, kuri kartu su profesionalų komanda padės susikurti norimas kūno linijas. LT metodai paremti šiuolaikiniu mokslu ir ekspertų asmenine ar hula hoopingas privers mane mesti svorį. Kaip pasinaudoti KILO. LT naryste, plačiau skaitykite svorio metimas po 40 sėkmės istorijų. Ši subjektyvi autoriaus nuomonė nebūtinai sutampa su redakcijos: už skaitytojo turinį lrytas.